Méthode Pilates Labergement
Coût : 84€ + licence 31€ = 115€
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Le Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique :
Concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.
Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.
Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.
On travaille principalement, les muscles abdominaux, les fessiers et la respiration.
La gym est pratiquée au sol et sur tapis.
Horaires
mardi 10h45
Reprise des cours
le mardi 16/09/2025
salle des fêtes Labergement
Inscriptions
salle des fêtes Labergement
Lors des séances ou lors du forum des associations le 06 septembre 2025 à l'Agora de Genlis
Cliquez pour télécharger le formulaire d'inscription le questionnaire de santé adulte