Méthode Pilates Genlis
Pilates est une activité de renforcement musculaire qui connecte le corps au mental.
Cette méthode s'appuie sur 15 mouvements travaillant la force et la stabilité du "centre de force" (transverse notamment) par la respiration latérale thoracique, la précision, la concentration, l'ajustement de posture et le contrôle de soi dans l'exécution des mouvements .
On travaille principalement, les muscles abdominaux, les fessiers et la respiration.
La gym est pratiquée au sol et sur tapis.
Coût : 84€ + licence 31€ = 115€
Horaires des 2 séances
Jeudi 18h 30 et 19h45
Reprise des cours
le Jeudi 18/09/2025
Espace Culturel Paul Orssaud salle Fremis Roussotes
Inscriptions
Espace Culturel Paul Orssaud salle Fremis Roussotes
Lors des séances ou lors du forum des associations le 06 septembre 2025
Cliquez pour télécharger le formulaire d'inscription le questionnaire de santé adulte